GEBURTSVORBEREITUNGSKURS:

Im Geburtsvorbereitungskurs können Sie sich auf das Abenteuer der Geburt und des Eltern-Seins vorbereiten.

Wir nehmen uns Zeit für Gespräche und Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit.

Körperwahrnehmungs-, Entspannungs- und Atemübungen helfen, Kraft und Energiereserven zu schaffen und dienen gleichzeitig dazu, Stress abzubauen.

Sie lernen verschiedene Gebärpositionen kennen und Übungen, bei denen der Kontakt zu Ihrem Kind intensiviert und die Mutter- Kind-Bindung gestärkt wird.

Üblicherweise beinhaltet der Kurs zwei Partnerabende, an denen die verschiedenen Möglichkeiten der Unterstützung durch den Partner aufgezeigt und geübt werden. Dann blicken wir auch hinaus auf  die Zeit nach der Geburt, die Zeit der "Flitterwochen" mit dem Baby. Hier besprechen wir auch ganz praktische Tipps.

Meine Geburtsvorbereitungskurse finden in meinem Praxisraum im Akazienweg 6 in Jestetten statt.

 

Nächste Geburtsvorbereitungskurse :

 

Beginn:

4.Juli 2017 (ausgebucht)

 

7 Abende inklusive 2Partnerabende, jeweils Dienstagabend 20.00-22.00 Uhr

Bitte kontaktieren Sie mich bei Fragen; anmelden können Sie sich mit dem  Anmeldeformular oder telefonisch.

RÜCKBILDUNGSKURS:

 

Rückbildungsgymnastik dient vor allem der Stärkung und dem Wiederaufbau der durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodenmuskulatur.

Um den Beckenboden zu stärken, machen wir Übungen, die Sie auch im Alltag umsetzen können.

Rückbildungsgymnastik kräftigt gezielt die Muskulatur von Beckenboden, Rücken und Bauch, sie beugt Senkungsbeschwerden vor und ist eine gute Gelegenheit, "mal wieder was für sich zu tun".

Einen Rückbildungskurs sollten Sie frühestens 6 Wochen nach einer normalen Geburt und 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt beginnen.

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für 10 Stunden Rückbildungsgymnastik, vorausgesetzt der Kurs ist vor dem 9.Monat nach der Geburt beendet.

Meine Rückbildungskurse finden jeweils dienstagsvormittags 10.30-11.45 Uhr in Lottstetten im alten Postsaal statt.

Der Rückbildungskurs ist sicherlich ohne Kind für die Mutter effektiver. Aber natürlich sind Babys in unserem Kurs auch herzlich willkommen, d.h. Sie können Ihr Kind auch mitbringen.

In der letzten Kurseinheit gibt es dann für alle ein Mutter-Kind-Turnen als Inspiration für gemeinsame Übungszeiten zu Hause.

 

 

Nächster Kurs:  Beginn:  noch nicht terminiert

8 x dienstagvormittags von 10.30-11.45 Uhr.

 

 

Bitte kontaktieren Sie mich bei offenen Fragen , anmelden können Sie sich mit dem Anmeldeformular oder telefonisch.

 



 

Heike Edmaier

Akazienweg 6

79798 Jestetten

Tel.: 07745-9229919

oder hedmaier@web.de

 

 

 

 

Als Hebamme betreue ich Frauen aus Jestetten,Lottstetten, Klettgau, Hohentengen und Büsingen